طريقة عمل المشروب الأخضر الصحي

طريقة عمل عصير السبانخ الأخضر

1 كوب حليب اللوز

1 كوب أوراق السبانخ

1 تفاحة صغيرة مقطعة صغير

1 موز مقطع ومجمد

1/2 ليمون طازج

 2 م ص بذور القنب

2 م ص بذور شيا

– نضع جميع المكونات ( السبانخ والموز والتفاح وحليب اللوز والليمون وبذور القنب وبذور الشيا) في الخلاط ونخلطهم حتى تمتزج جيداً .

– ونزيد كمية الحليب حسب القوام  المفضل .

– نصب العصير الأخضر الصحي كوب التقديم ويقدم .

وصحة وهنا