طريقة عمل عصير السبانخ لحرق الدهون
طريقة عمل المشروب الأخضر الصحي
حزمة السبانخ مقطعة
1 موزة ناضجة
1 كوب حليب اللوز
1 كوب قطع أناناس مجمدة
نصف م ص من الزنجبيل
1 م ك بذور شيا
– نضع كل المكونات ( السبانخ والموز وحليب اللوز وقطع الأناناس والزنجبيل وبذور الشيا ) في الخلاط حتى تمتزج .
– ممكن إضافة مكعبات ثلج لعصير السبانخ الأخضر حسب القوام المفضل ثم يسكب في أكواب ويزين ببذور الشيا ويقدم.
وصحة وهنا