طريقة عمل سموثي الفراولة بالزبادي اليوناني
المكونات :
10 حبة فراولة متوسطة الحجم
2 لبن يوناني بنكهة الفراولة أو التوت
2 م ك عسل
نصف كوب حليب…
تصفح التصنيف
مشروبات
طريقة عمل عصير الفاكهة الاستوائي
المكونات :
2 حبة أناناس متوسطة مقطعة
3 حبات تفاح
حبة باشن فروت أو خوخ
2 حبة مانجو متوسطة
فراولة…
طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والبرتقال
المكونات :
2 جزرة متوسطة مقطع
2 حبة برتقال مقشرة ومقطعة
نصف حبة شمندر متوسطة الحجم
قطعة صغيرة زنجبيل…
طريقة عمل عصير البطيخ والتوت الأزرق
المكونات :
كوبان بطيخ بدون بذور
كوب توت أزرق
مكعبات ثلج
م ص عسل اختياري
للتزيين :
فاكهة طازجة…
طريقة عمل سموثي الفواكه المثلجة
المكونات :
2 حبة مانجو كبيرة مثلجة ومقطعة
كوب من الفراولة المغسولة والمثلجة
كوب نوعين من التوت الأسود…
طريقة عمل عصير الفواكه المثلجة
المكونات :
3 حبات موز ناضجة تماماً ومثلجة بقشرتها
حبة مانجو كبيرة مقطعة ومثلجة
كوب من الفراولة المغسول…
طريقة عمل سموثي الفيمتو
المكونات :
الطبقة الأولي :
كوب فراولة مجمدة أو طازجة مع ثلج
كوب توت مجمد أو طازج
ملعقة صغيرة زبادي…
طريقة عمل سموثي المانجو
المكونات :
2 مانجو كبير (مقشر ، مفروم ومجمد)
1 كوب حليب جوز الهند
1 كوب حليب اللوز
2 ملعقة صغيرة…
طريقة عمل سموثي الماتشا والخوخ
المكونات :
3 حبات خوخ مقطع
1 1/2 موز مجمد
1 كوب حليب اللوز أو أي نوع حليب
نصف كوب سبانخ
2 ملعقة…
طريقة عمل عصير الأناناس والماتشا
طريقة عمل عصير الماتشا
المكونات :
كوب أناناس مجمد
3 م ك شوفان
1 كوب حليب اللوز
1 م ك مسحوق الشاي…